健康

美容室発@老けない唯一の解決方法は早めの○○です必見

そろそろ部分ウィック
乗せる覚悟はありますか?
 
「急にハゲてきた?」
「ぺたんこで貧相…」
「抜け毛がひどい」
「つむじが広がってる」
「毛が細くなったような」
「白髪染めが追いつかない…」
 
よく聞くお悩みなのですが
本当にそうですか?
 
ある日突然
あなたの髪は
薄く細くなったのでしょうか。
 
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気づきが遅いと命取り

 
カラダや顔は
意識しやすいので
 
たるんできたとか
シミやシワ増えないようにとか
 
洗顔を丁寧におこない
リフトアップにパック
美容液・ナイトクリームと
時間もお金もとても割いているはず。
 
で皮一枚で全身の
皮膚を吊って支えている
頭皮は?
 
人の印象のほぼ全てと
いっても過言ではない
「顔」のイメージの決め手
髪は?
 
もうおざなりにはできないはずです。
 
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女性のハゲは

 
ほとんどの人が
【びまん性脱毛】
 
何となく全体的に
抜けていくのが特徴
 
頭皮と髪の
若さは連動しているので
 
皮膚の老化始まりは
18才とも25才とも言われ
 
つまりは薄毛も
とっくの昔に始まっていた。
 
「なんかあれ?」
「アホ毛増えた?」
「こめかみ薄い?」
「臭いが気になる」
「白髪が急に増えた」
「べたべたして潰れる」
「乾燥肌でフケが」
って気づき始めるのが35才
 
エイジング=加齢
これを無視しては通れません。
 
*エイジングとは
加齢。生存時間の経過に伴って生体に様々な変化が起こること。老化と同義に用いられることが多いが、成長や成熟に伴う変化も含まれる。
 
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髪の毛の一生

髪の毛には
生え変わるサイクルがあり
 
なんにもしなくても
平均では日に80~100本
常に自然に抜けています。
 
女性の場合のヘアサイクルは
4~6年と言われていますが
 
頭皮の老化と共に
サイクルが早まり
さらには二度と生えることのない
いわば役目を終えた毛根が増える。
 
終わってしまったものを
復活させることは
基本ムリ
 
怖くないですか?
なんとかしたくても
どうにもならなくなる
 
残念なことに
これから先年齢を重ねていって
自然に髪が良くなっていくことは無い
 
唯一できることは
~今の状態をなるべく長く~
続けることに他ならないのですよ。
 
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なによりも頭皮から

 
まずは頭皮の老化防止
=髪の健康
=若見えで気持ちもアップ
 
とかく希望の声は
「即効く良いケア剤ないかな」
ですが付け足す前に
悪い原因を排除し
 
今日からやれる
セルフケア
これを知らない事には
はじまらないんです。
 
覚えて実践し
身についてしまえば
一生安泰の技公開です。
 
面倒くさがってる場合じゃないですよ?
さぁ始めましょう。
 
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ブラッシングの奇跡

 
キチンとした専用品ブラシを
使うことがスタートなのですが
 
提案できるベストなブラシ
これからじっくり
調べて自分で使ってみて
効果の情報をプラスして
紹介していきますね。
今しばらくお待ちください。
 
では
奇跡のいいこと10連発
 
・頭皮のマッサージ効果
 血流が上がり栄養が行き渡る
 
・皮脂が髪をコーティング
 自分にぴったりの
 天然美容液と言っても過言でない
 毛穴から出る皮脂を
 髪に行き渡らせる
 乾燥の予防にも〇
 
・髪の絡まりを取る
 引っかかってぶちっと
 切れたり抜けたりがなくなる
 
・シャンプー前に抜けてる毛を落とす
 排水溝や脱衣所に
 髪の毛が散乱しない
 
・シャンプー中の摩擦や
 ダメージを最小限に抑える
 
・なめし梳くことで
 キューティクルが整って
 光が乱反射しなくなり
 ツヤを手に入れられる
 
・毛穴の汚れを浮かし
 よくプレシャワーで流すことで
 シャンプーの泡立ちが良くなる
 
・頭皮のマッサージ効果で
 ふかふか柔らかくなり
 寝ぐせがつきにくく
 新たに生える髪も健康になる
 
・頭皮が整うと毛穴もまん丸に近づき
 加齢のうねりやクセ毛は
 収まりやすくなる
 
・頭皮がキュッと引き締まるので
 顔もシワになりにくく
 リフトアップ効果も!
 
 
詳しくはこちら
髪技ブラッシングとシャワーとシャンプーと
 
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気づいてよかった!

 
今夜このブログが
目にとまったあなたは
超ラッキー
 
今からの人生
頭皮と髪と正しく向き合って
暮らすことを始められるから
 
こんなに大事なケア
ブラッシングやシャンプーは
毎日美容室でやること叶わない
セルフケアです。
 
しっかり実践して
  • 1か月後にはなんかいい感じ
  • 1年後にはツヤとボリュームOK
  • 3年後へんなクセがなくなったな
  • 10年後は始めたころと比べても少なくはなってない
このまま一生!
お気に入りの自分でいたいな
 
そんな風に繋がりますように
 
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追記:

女性もはげる

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
 
美容師歴33年
こちらブログでは
サロンでお客様の
悩みをお聞きし解決してきた
リアルな今の経験を活かし
 
40代女性の髪と悩みに
すぐ効く提案を
7才若見えテーマで
お伝えしています。
 
【あなたの悩みは何ですか?】
~頭皮は顔と同じ皮膚~
 
日々のお手入れを見直し
ちょっとしたコツを知って
今からケア!始めさえすれば
 
自分を好きになり
素のままの自分に自信がつく。
 
するとそこから
【あなたらしく】
ココロが自由な
毎日がはじまります。
 
ナチュラルな若見えは
まずは髪と頭皮を
ベストにして
ボリュームとツヤを
手に入れてこそですよ。
 
あなたがシアワセなら
家族もシアワセになる。
 
そのシアワセが
家族の友だちに伝わり
 
友人がまた
まわりにシアワセを
振りまきつづける。
 
やっぱり最後は
~日本中シアワセ~
になっちゃうじゃないですか?
 
そんなきっかけに
なれたら嬉しいです。。。。。柴田りか
 
20181201

40代の老け髪その原因は【シャンプー後のケアにあり】

ソープ
年を重ねるごとに
重要になってくるのは
とにもかくにもシャンプー。
 
なぜなら
【頭皮と髪のツヤに直結】
 
それすなわち
若見え・老け見えの
ターニングポイントだから。
  • 何を選んで
  • どう洗い
  • どのように乾かすか
超大事な
シャンプーの方法は
何度もお伝えしてありますね。
 
これだけは絶対セルフであり
美容室で毎日はできない
ケアなので必ずチェックです!
 
シャンプー方法は
こちらの記事で紹介
 
夜シャンがお勧めの理由は
http://shibatarika.info/for-hair-dye-3
 
今夜は洗った後の
乾かし方と
ヘアケアについて
プロの視点でお伝えします。
 

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号外: 髪の元気はカラダから@40代からの健康とダイエット

本日は号外:
【髪の元気はカラダから】
 
いつもとはちょっと話題を変えて
私がふだん意識している
食べ物と食べ方についてです。
 
 
 
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【もち麦】
 
 
ダイエットでも
注目されているもち麦。
 
腸内環境を整えながら
健康的にやせる!
 
ってキャッチコピーが
大人女子には超刺さります(笑)
 
豊富に含まれる
食物繊維の効果で
 
血糖値を上げない食事
➡腸からやせるカラダ
になるんですよ。
 
しかも嬉しいことに
食事制限ではやせない人
代謝の落ちる40代以上の人に
成果が出やすいらしい。
 
まずは約2週間
1日2回
もち麦ごはん食べてみましょう!
 
 
 
【炊き方】
 
私は自分の食べる分として
1回に米2:もち麦1で炊いてます。
➡5割炊きもち麦ごはん
 
米2合をいつも通りの水加減でセット
もち麦1合と水を300cc足して
混ぜ合わせ30分放置。
 
炊飯スイッチ押して
炊けたら30分蒸らす。
 
お茶碗7杯分の量なので
残りはタッパーで冷蔵か
 
2~3週間もたせるなら
1食分ずつラップして冷凍もOK。
 
 
 
【食べ方いろいろ】
 
白米代わりの主食だけでなく
おかずとしても使える優れもの。
 
もち麦ごはんと
ゆでもち麦
組み合わせて毎日おいしく!
 
最近のお気に入りは
生姜の炊き込みご飯
 
生姜は加熱すると
体を温める成分に変わるので
寒い季節にはピッタリ。
 
油揚げや大豆・レンコンも入れて
天つゆベースで和風味で。
 
他にもゆでて酢に漬けたり
香ばしくオイルで炒めて
サラダにトッピングしたりと
アイデア次第で食べ方無限大!
 
リゾットやクッパ
スープ・ちらし寿司・チャーハン
ビビンバ・雑炊・お茶漬け…
 
クックパット・レシピに
プラス食材として
大活躍の食物繊維です。
 
 
 
【おススメのメーカーは】
 
 
いろいろな種類を
食べ比べしたところ
 
「はくばく」のもち麦が
独特な臭みもなく
べちゃっとしないプチプチ感
 
甘すぎない風味も
どんなおかずや
トッピングアレンジにも
合うなーって気にいってます。
 
 
 
*******************
 
【朝ごはんと晩ごはんの食べ分け】
 
 
効能はそれぞれですが
摂るタイミングで効果が上がる
食べ方をご紹介。
 
朝ごはんでは➡
 
生野菜サラダ
+マタニ油+塩こしょう+白すりごま+黒酢
+キウィ+アボガド+和豆+オリーブ油漬けイワシ缶
 
晩ごはんでは➡
 
納豆+ごま油+七味唐辛子
 
ヨーグルト+きなこ+蒸し大豆
+はちみつ+エクストラヴァージンオイル
 
 
 
ギリシャヨーグルトは
低カロリー・高たんぱく質
水切り技で濃ゆぅ~い美味しさ!
サラダにのせてもOKです。
 
 
カスピ海ヨーグルトは
とろぉ~り伸びる食感が好き。
牛乳を足して増やすこともできるので
チャレンジしてみるの楽しいですよ。
 
 
 
*******************
 
【ナッツ】
 
 
それぞれの効能を書いた
小さなガラス瓶入りのナッツが
テーブルにずらりと並んでます。
 
アーモンド・皮付きピーナッツ
カシュナッツ・くるみ
マカダミアンナッツ・煎り大豆
 
合計どれを何個まで摂るかは
何となくのさじ加減です(汗)
なんでも過ぎては毒ですからね。
 
母が毎日テレビを見てメモして
たくさんの健康情報を持っていて
ナッツもその中の健康法のひとつです。
 
 
 
結果!無理せずやれることから
細く長~く続けることが
一番大事と感じている柴田です。
 
「髪の元気はカラダから」号外でした!
 

若さの分かれ道は18才?気づけば40代では引き返せない

お肌の曲がり角とは?

18才からとも
25才からとも言われますが
 
エイジングと騒がれる
35才を過ぎ
40代に入ると…
 
どう意識して
暮らしてきたかの差が
はっきり出てしまうのを
感じずにはいられません…
 
どうする40代
大人女性
今から気づくこと
気をつけること
始めること。
 

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40代で始める趣味はひとりで@自分の時間をゆっくり楽しむ法

秋の夜長
あなたは有意義な時間を
過ごせているでしょうか。
そうです…昨日との連動ブログです。
 
これまで忙しかった日常に
少しずつ余裕が出てきて
 
せっかくの自由な休日を手に入れても
全然楽しくない時間だとあれば
 
それは意に反して老けが加速します。
当たり前ですよね?
 
自分の今の状態に
あらがわずにできること
 
好きなことをちょっとだけ
始めればいいことです。
 
元々好きなことを楽しめていれば
それはそれでステキ。
 
やってきた趣味さえも
億劫になっているあなたは
別の新しいこと始めるタイミングです。
 

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ここからどう生きる?変わる体と心@秋の夜長とアラフィフと

秋の夜長
皆さん有意義な時間を
過ごせているでしょうか。
 
仕事もプライベートも
激動の20~30代を思い返すと
今の生活パターンにすっかり馴染み
 
社会人の自立した大人女性として
妻・母としての位置も確立
 
家に帰れば
自分だけの時間
急に増える頃合いと言えます。
 
そのように自由な中でも
「繰り返すだけの毎日がつまらない」
「飽きたうんざり」という声が
聞かれるのもこのタイミングなのです。
 
ひとつ下の世代には
ぜいたくな悩みだと怒られそうですが
 
やはり更年期もあってか
精神的にもナーバスになり
 
「自分はこれでいいのか」
「この先どうなっていくのか」
そんな出口の見えない不安や
喪失感にさいなまれる女性も…
 
気分転換して前を向くには
ただやるぞーのカラ元気は逆効果
 
前を向くために
アラフィフ特有の
体と心の浮き沈み
共有したいと思います。

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上がるモチベ―ション!超ハマれる大好きな何かは見つかるか

例えばジャニーズ
韓流・エグザエル
俳優・歌舞伎・相撲
アスリート…
 
お客様とお話ししていると
超とがった趣味や
大好きな何かを持っている
モチベーションの高い方が
たくさんいらっしゃいます。
 
仕事や家庭
環境はいろいろですが
やはりバブル時代の申し子
 
アラフィフ世代は
時間もお金も
惜しげもなく使い
楽しんでいるのです。

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