薄毛の始まり気づけてる?今すぐやるべきチェックと重要ケア

やばいです…
《自分のつむじ》
を見たことない人多すぎ。
 
全く意識していないから
鏡で真っ正面から見て
てっぺんが相当つぶれるまで
 
すっかり薄くなってることに
気づいてすらいない。

そこまで進行すると
もう後戻りは難しいというのに。
 
なので最近は努めて
お伝えしています。
 
つむじの色を見せて
赤いとか茶色いとかは赤信号
 
つむじが開いて地肌が
透けて見えるようになること
 
そうなると知らないのは自分だけで
周りにはかなり
薄毛に映っていること
 
仮に見ていて気づいた
人々がいるとしても
(もしかしたら家族であっても)
 
本人にはとっても言い出しづらく
黙っていると思われます。
 

大きな認識の間違い

 
日々大人女子のお客様と話していて
このままじゃ大変!
 
って感じた
大きな認識の間違いはこれ
 
育毛剤は
《ハゲてから使う薬》
 
いやいや女性用の育毛剤は
頭皮の化粧水であり
 
乳液や美容液のように
頭皮老化の始まる18才から
 
始めた方が良いくらい
安全で大事なケア剤なんですよ。
 
だって顔は
メイクを始めると同時に
 
なかには中学生や高校生でも
男子でも!
 
なんらかのケアを始めますよね。
頭皮も地続きの肌なのに…
 
なぜここまで
扱いが違うのか。
 
病院や美容室で
《育毛剤ですよ》と勧めるより
 
市販の方が可愛い名前で
おしゃれな容器で
 
女性に受け入れられやすく
売られているのなら
それはいいことだなー。
 
もちろん成分内容も
配合バランスもそれぞれなので
 
全部が全部
絶対に安全とか
アレルギーでも100%大丈夫
 
なんて
無責任には言えないけれど
 
抜け毛・薄毛を阻止するために
重要なセルフケアだと気づいたならば
 
今すぐ
つむじの色と開きをチェック!
 
毎日スマホで写真を撮れば
頭皮だけでなく
 
今日の体調や
やるべきケアの
バロメーターになりますよ。
 
スマホは機種設定や
撮影する場所=特に光り
 
などの環境によっても
大きく色みが違って見えるので
 
なるべく場所や光源など
同じ条件で撮るように意識してね。
 

薄毛の始まりだ!と感じたら

 
今すぐやるべきことは
 

◆シャンプー

を弱酸性のアミノ酸系に変更
 
多少高いとか
泡立ちが悪いとか
匂いが良くないとか
四の五の言っていられません。
 
石油系シャンプーのままでは
頭皮はアブラを被り続け
毛穴が詰まるのですから
 
薄毛を助長するばかり
抜け毛を止めることはできません。
 

◆お湯の温度

は熱くもなく冷たくもなく
 
熱いと乾燥
冷たいと皮膚も毛穴も
縮んでしまいます。
 
熱を感じない
体温より少し高い
38度前後が丁度よいです。
 

◆シャンプー方法

は決して擦らない
 
頭皮は顔と同じ《肌》
擦ると老化とたるみが出ます。
 
シャワーで丁寧に流し
汚れを浮かせ
 
水分をしっかりふくませて
頭皮を柔らかくしてから洗います。
 
この時お湯の圧もかからないように
根本にシャワーヘッドをくっつけて
(できれば塩素取りのヘッドをつけて)
 
頭皮の皮脂を流すイメージで
しっかり濡らします。
 
そしたらシャンプーを
百均などで売ってる
泡立て器でよく泡立て
 
泡を頭皮に押し当てるようにして
決して擦らずに洗います。
 
すすぎは始めと同じ要領で
完全に泡を流し切ります。
 

◆トリートメント

は絶対に頭皮につけない
 
ヘッドスパの
頭皮用以外は
 
コンディショナーやリンス含め
毛穴が詰まるので絶対に
頭皮につけてはダメです。
 
髪の毛の先だけ
最小限にとどめてください。
 

◆タオルドライ

はしっかり
 
頭皮の水分を擦らず
しっかり拭き取ります。
 
吸収率の良いタオルで
押して吸わせるイメージで
 
丁寧に地肌を拭くことで
ドライヤーの時間を短くできます。
 

◆ドライヤー

を使うなら
 
カサカサもベタベタも
頭皮の乾燥が原因であることが多い。
 
ドライヤーは頭皮から
20センチ離して
 
手に当てても熱くない温度で
根本に風をあて
 
立ち上げるように乾かすと
立毛筋も鍛えられ
 
湿気による雑菌の増殖も
抑えることができます。
 

◆女性用の育毛剤

をキチンと使い続ける
 
女性用と男性用では
効果も成分も違います。
 
簡単に効果は見えない
最低でも半年はかかります。
 
20代の頃のように
ふっさふさにはなりません。
 
現状をこれから先も
維持することが大事です。
 
眉から上のおでこも
耳のまわりも
襟足の首も
《そこから全部が頭皮》
 
たっぷり水分と
栄養の補給を続けてください。
 

◆レイソー育毛剤

のケース参考にしてください。
 
・朝晩1日2回使用
・洗髪をしない日も使う
・1本の使用目安は約1ヶ月分
・育毛剤は必ず3ヶ月できれば6ヶ月以上継続
 

◆ストレッチやマッサージ

は必須
 
大事なのはキチンとした
頭筋と肌を柔らかくする
方法を知ることです。
 
なぜなら間違えてしまうと
よけいハゲてしまうからです。
 
始めは覚えるのと続けるのが
大変かもしれませんが
 
ひとたびルーティンになってしまえば
それは気持ちよく
 
大きな悩みが消えるわけですから
体と心も整っていきます。
 

◆ブラッシング

で栄養を運ぶ血流を上げる
 
とにかくイメージは
撫でるです。
 
強い・荒いブラッシングは
頭皮を傷つけ
 
大事な毛根や
これからを担う大事な
新生毛を抜き去ります。
 
人気のパドルブラシのような
木の毛ピンは不向きですし
 
静電気や切れ毛を引き起こす
ナイロン系もダメです。
 
きちんとした効果の裏付けのある
ブラシを美容師に選んでもらってください。
 

◆体と心に良い生活

を身につける
 
頭皮のみに注目するのでなく
食べ物・運動などの生活習慣
 
さらには円形脱毛のように
精神的なストレスが
原因になる抜け毛もあるので
 
前向きになれるような
自分なりの思考や
 
好きなこと・趣味など
見つけ身につける。
 

◆最後に

大事なことはどれか一つを
頑張ることではありません。
 
体も心もトータルで考えて
毎日続けていかないと
効果は出にくいということです。
 
躊躇している時間はありません。
今すぐ決心して
 
なりたい自分と未来を
取りに行ってくださいね。
 
 
 
 
 
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